После заполнения формы и оплаты, вы автоматически будете зарегистрированы в личном кабинете.
Данные для входа в личный кабинет будут высланы на вашу почту указанную в графе email. Войдя в личный кабинет вы увидите список приобретенных программ. При нажатии на название программы, вам откроется страница с самой программой.
Программа тренировок разработана специально для парней, в которой сделан акцент на тренировку верхней части тела.
Она отлично подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт, но хочет восстановить форму.
Необходимый инвентарь: 2 разборные гантели от 1 до 20 кг каждая гантель.
Длительность программы 6 недель, в каждой из которых по 3 тренировочных дня.
Внутри вы найдете ролики, где мы отвечаем на следующие вопросы:
Программа тренировок в домашних условиях для парней
На каком этапе вы находитесь, и в чем заключается его суть?
От чего зависят ваши результаты?
Как правильно выбрать рабочий вес?
Как тренироваться до отказа?
Как качать мышцу?
Что такое дневник тренировок и для чего он нужен?
Так же для каждого упражнения есть ролик, с разбором и демонстрацией техники.