После заполнения формы и оплаты, вы автоматически будете зарегистрированы в личном кабинете.
Данные для входа в личный кабинет будут высланы на вашу почту указанную в графе email.
Войдя в личный кабинет вы увидите список приобретенных программ. При нажатии на название программы, вам откроется страница с самой программой.
Программа тренировок в домашних условиях для девушек
Данная программа разработана специально для девушек. Тренироваться по ней можно не только дома, но и в зале. Более того! В зале эту программу можно раскрыть более полно и получить больше приемуществ. Она отлично подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт, но хочет восстановить форму.
Необходимый инвентарь: 2 разборные гантели от 1 до 15 кг каждая гантель. Длительность программы 6 недель, в каждой из которых по 3 тренировочных дня.
Внутри вы найдете ролики, где мы отвечаем на следующие вопросы:
На каком этапе вы находитесь, и в чем заключается его суть?
От чего зависят ваши результаты?
Как правильно выбрать рабочий вес?
Как тренироваться до отказа?
Как качать мышцу?
Что такое дневник тренировок и для чего он нужен?
Так же для каждого упражнения есть ролик, с разбором и демонстрацией техники.