После заполнения формы и оплаты, вы автоматически будете зарегистрированы в личном кабинете.

Данные для входа в личный кабинет будут высланы на вашу почту указанную в графе email.

Войдя в личный кабинет вы увидите список приобретенных программ. При нажатии на название программы, вам откроется страница с самой программой.
Программа тренировок в домашних условиях для девушек
Данная программа разработана специально для девушек.
Тренироваться по ней можно не только дома, но и в зале. Более того! В зале эту программу можно раскрыть более полно и получить больше приемуществ.
Она отлично подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт, но хочет восстановить форму.

Необходимый инвентарь: 2 разборные гантели от 1 до 15 кг каждая гантель.
Длительность программы 6 недель, в каждой из которых по 3 тренировочных дня.

Внутри вы найдете ролики, где мы отвечаем на следующие вопросы:
  • На каком этапе вы находитесь, и в чем заключается его суть?
  • От чего зависят ваши результаты?
  • Как правильно выбрать рабочий вес?
  • Как тренироваться до отказа?
  • Как качать мышцу?
  • Что такое дневник тренировок и для чего он нужен?
Так же для каждого упражнения есть ролик, с разбором и демонстрацией техники.