Программа тренировок для дома
Данная программа разработана специально для тех, у кого нет возможности посещать тренажерный зал.
Так же для тех кто хочет получить минимальный опыт перед походом в зал.
Минимальное количество оборудования
Качественные видеоинструкции
Программа на 6 недель, 3 тренировки в неделю.
Фулбоди для новичков (2 дня в неделю)
Эта программа отлично подойдёт как новичкам, так и тем, у кого есть небольшой опыт тренировок. Проработка всех групп мышц за 1 день.
Комфортное постепенное наращивание нагрузки
Качественные видеоинструкции
Программа на 6-12 недель,
2 тренировки в неделю
Фулбоди для новичков (3 дня в неделю)
Эта программа отлично подойдёт как новичкам, так и тем, у кого есть небольшой опыт тренировок. Проработка всех групп мышц за 1 день.
Качественные видеоинструкции
Комфортное постепенное наращивание нагрузки
Программа на 6-12 недель,
3 тренировки в неделю
Фулбоди для опытных (3 дня в неделю)
Эта программа рассчитана на мужчин, которые уже тренируются более 6 месяцев или уже занимались по нашим программам для новичков. Проработка всех групп мышц за 1 день.
Программа составлена с учетом переодизации
Качественные видеоинструкции
Программа на 6-12 дней, 3 тренировки в неделю
Сплит для новичков (3 дня в неделю)
Эта программа отлично подойдёт как новичкам, так и тем, у кого есть небольшой опыт тренировок. Проработка 1-2. групп мышц за 1 день
Комфортное постепенное наращивание нагрузки
Качественные видеоинструкции
Программа на 6-12 дней, 3 тренировки в неделю
Сплит для опытных (3 дня в неделю)
Эта программа ориентирована на мужчин, которые уже тренируются более 6 месяцев или уже имеют опыт занятий по нашим программам для новичков. Проработка 1-2. групп мышц за 1 день.
Программа составлена с учетом переодизации
Качественные видеоинструкции
Программа на 6-12 дней, 3 тренировки в неделю
Верх-Низ для опытных (3 дня в неделю)
Эта программа ориентирована на опытных мужчин, которые хотят внести разнообразие в тренировочный процесс.
Тренировки разделены на верхнюю и нижнюю части тела.
Программа составлена с учетом переодизации
Качественные видеоинструкции
Программа на 6-12 недель, 3 тренировочных дня в неделю